（1）孕前标准体重（KG）= 身高（M）²×21（理想值为22），即身高160cm、孕前基础标准体重为1.6×1.6×21＝53.76（KG）。

（2）测量肥胖度的BMI值 体重（KG）/ 身高（M）²= BMI，<20的偏瘦，20~24之间正常，24~26.4之间略胖，26.4以上太胖。

（3）分娩时的安产理想体重 （妊娠前的BMI×0.88+6.65）× 身高（M）²

例如身高155CM、妊娠前50KG的理想体重为59.97KG、60KG为68.76KG、70KG为77KG，那么7~10KG是孕期的体重增加适宜范围。

（4）个子达不到1.50米的人的时候必须对体重调节下功夫。个子比普通个子小的时候平常骨盆窄的几率非常高。骨盆窄容易引起难产，所以要注意婴儿过度大以及产道内脂肪的过度积累。

（5）怀孕之后很多的孕妇有怀孕反应，这是增加体重的直接要素。由于怀孕反应受到影响的孕妇,过了怀孕反应之后爆食高能的食物造成肥胖。所以过了怀孕反应之后彻底的管理饮食习惯,一周的体重增加量不能超过500克为好。一周之内体重增加500克以上并且有浮肿的现象时,请咨询医生。